俗话说得好，三个女人一台戏。每次闺蜜聚会，不是吐槽男朋友不体贴、就是分手了无法治愈，有些结婚了更是慨叹摆脱不了父母的控制和难以获得亲密关系的长久和谐。

虽然有系统读书一段时间，但我也不经常读婚恋家庭心理学的书，毕竟我不是专职的情感博主，只是喜欢研究一下情感心理的成因，以便让自己更好地识别各种亲密关系的情感误区。

当然我也看过很多知名心理学家的书，其中有一位老师的作品最能打动我，而且她也是国内很多家庭婚恋心理学家都非常推崇的。

这位老师就是美国著名的心理治疗师、作家苏珊.福沃德，连国内著名的心理学家武志红老师也推荐苏珊老师的书。

她说读苏珊老师的书读得很过瘾，尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了，这种理解来得相当简单容易。

作为读过苏珊.福沃德老师四部经典著作的我，也有武志红老师的同款感觉。

今天趁着国际读书日即将来临，简单介绍一下我读过的苏珊.福沃德老师的四部著作：

01| 《原生家庭》：不是所有“为你好”的亲生父母都是对的

原生家庭的话题近年备受社会的重视，并且被多次以不同的故事形式搬到电视剧里，很多家庭至亲之间由于长期互相伤害，以致积怨难返，甚至最后导致父母子女、兄弟姐妹间反目成仇的例子也比比皆是。

《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》又译《有毒的父母》，苏珊老师用大量真实的家庭素材，分析了各类“有毒父母”的所作所为，以及这些行为如何伤害了子女 并持续影响子女成年后的生活。

但苏珊老师写这本书的目的并不是为了控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。

幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。更糟糕的是，不幸还会遗传的，如果你的原生家庭有令你感觉自己性格上有缺失或者有难以弥补的遗憾，这本书相信能治愈这些缺失。

而且能让你看清自己性格缺陷的成因，并且及时修正，不致于把自己的童年和原生家庭遗憾再次带到自己成年后的婚姻和家庭生活，以致让悲剧重演。

02| 《情感勒索》：摆脱以爱之名的情感控制

近年我们经常可以从电视、社会新闻和各种热点，看到很多诸如成年巨婴不断榨干父母的血汗钱、亲生父母威迫孩子、继父强奸或糟蹋幼女、丈夫家庭暴力、还有像《欢乐颂》剧中的樊盛美不断被亲人没完没了地要挟拿钱等亲人间的各种恐怖勒索。

美国著名心理治疗师苏珊.福沃德把这些“以爱之名”企图操纵别人的手段称之为“情感勒索”。她还把多年的亲密关系恶梦咨询的案例写成了著作《情感勒索》。

这本《情感勒索》在全球畅销了二十多年，讲述的就是最爱的人之所以能伤害我们那么深，皆因太了解我们的弱点了。用你最在乎的感情去威胁、勒索你就范，是情感勒索者最惯用的伎俩。

《情感勒索》书中指出：“我们最关心、血缘最浓、交往最频繁的人，对我们的杀伤力是最大的。”

情感勒索者在我们的身边简直是无处不在，他们最常用的话语就是：“我这样做都是为你好啊、都是因为爱你啊！”

情感勒索者最常见的角色就是施暴者，而他们往往是被勒索者身边关系最亲密的人，他们不但了解被勒索者的缺点，还肆无忌惮地利用我们的软肋来威胁被勒索者按其意愿去做。

如果你有被身边人不断用“为你好”的名义去要求威胁你做一些你不愿意的事情，并且他们不断地重复情感勒索的六个阶段：要求、抵抗、施压、威胁、屈服和重启，不断运用这些伎俩逼你就范，那么建议去看看这本《情感勒索》吧。

只有看清楚情感勒索者的真面目，我们才能看清自己身处的迷雾，还有如何摆脱这些以爱之名的“情感勒索”。

03| 《依恋：为什么我们爱得如此卑微》

这本书一看书名就是为那些爱情至上的心甘情愿爱得卑微的姑娘写的。

害怕分手不断委屈求全确实是身边很多女性朋友的通病，但是前段时间我们也看了不少被家暴、被出轨，甚至因为不堪被伴侣侮辱而自杀的女性新闻，所以事实证明爱得卑微并不是好事。

苏珊老师在《依恋》书中写道：“大多数人都以为遭到丈夫虐待的女性迟早会跟对方分手。不过，与控制型男人相处的女人却恰恰相反。控制型男人一会儿甜言蜜语，一会蛮横霸道，反而让女人欲罢不能。”

并不是所有的一片痴心都能换来伴侣的一往情深的，苏珊老师在《依恋》书中结尾总结得很有道理：“作为当代女性，我们的目标是保持那些让我们独一无二的品质--我们的直觉、我们的喜怒哀乐、我们的能力，同时摒弃那些于我们无益的自我牺牲。”

如果你身边也有总是摆脱不了渣男虐恋的妹子，可以推荐她看看这一本。

04| 《执迷：如何正常地爱与被爱》

昨天才写完这一本，有兴趣的朋友可以翻我昨天的文章重温一下。

这本书堪称《依恋》的姐妹篇，但它更偏重去诠释一些过激的执迷爱恋行为，例如：打爆电话、开车蹲守、不请自来、跟踪，甚至闹着要自杀。而尽管手段用尽，执迷的恋人们依然坚信，他们所有的荒唐行为者是因为强烈的、圣洁的、诗意的爱情。沾上了所谓爱的光辉，咄咄逼人、侵犯隐私、骚扰都显得那么堂而皇之。

这类偏激的执迷恋人，其实生活中也经常能听朋友提起，一旦发生在自己身上，我们都很难摆脱。

但是正如《执迷：如何正常地爱与被爱》书中说到的：“健康的爱情需要互相信任、相互关心和相互新生，执迷的爱恋则恰恰相反。它只不过是一种渴望，渴望一些自己没有的东西。”

健康的爱情可以让我们互相促进、亲密关系越来越和谐，所以无论是自身有执迷爱恋倾向或者正遭遇偏激的执迷恋人穷追不放，都可以从书中找到解救之道。

好咧，我是华娃娃，一年至少读一百本书、注重自我成长、努力把无聊的日子过得有趣的小女子，欢迎关注。

这期的书单推荐先到这咯，下次再见。